Материал от 19.09.2014 03:52:42
Приветствую Вас Гость | RSS
Читы для CS

Главная »

хондрогард ампулы цена


Всего материалов в каталоге: 7370
Показано материалов:

прогрессировать артроз

российский аналог алфлутопа

1-11
Страницы: 1 2 3 ... 85 86 »




Бегаю в день 40 минут. Болят колени, опухла правая ступня. Из-за чего это может быть? Может посоветуете чем заменить бег Ступни у меня всегда болят, когда бегаю даже на физкультуре хотя бы частично заменить, бегать мне нравится, хотя бы минут 20 прыгай можно быстро ходить,тогда не будет такой сильной нагрузки на ступни,а эффект тот-же. быстрая ходьба вредна для сердца Берегите свое здоровье. Вы что ???чем заменить , пока спокойствием, боль - это знак. А Вы насилуете свои суставы. Обратитесь к хорошему хирургу или лучше к мануальному терапевту. .честное слово, спорт еще не значит -здоровье. Ха чем так насиловать свой организм, потом просто будет хуже. Сама я себя так довела, все откладывала поход к мануальщику, теперь , хоть с палочкой ходи. Хронич.остеохондроз и по ходу грыжи. Выздоравливайте. Интернет вам поможет только в поисках хорошего врача. Удачи Вам. Источник: Из личного опыта. бегать нужно начинать постепенно,пусть пройдут все болячки(колени и ступню можно мазать Кетоналом,а ступню еще и туго перевязать эластичным бинтом).А потом,когда все заживет,нужно начинать бегатьс с 3-5 мин в день,остальное время можно просто ходить ускоряя и замедляя шаг..Постепенно(по 5мин в неделю) увеличивайте время бега.Ходите по 2-3 часа в день пешком.Это подготовит ваши суставы и связки к нагрузкам.Дома приседайте по 10 раз 2-3 раза вдень,медленно,ступни прижаты к полу.Ходите гусиным шагом(в полуприсяде). А в каких кроссовках вы бегаете? Раз любите этим заниматься не жалейте, потратьте деньги на специальные, хорошие, дорогие беговые кроссовки. У меня очень сильно болели ступни, когда я бегала в обычных "тапочках". замени упражнениями, не бегай пока + дыхательные упражнения(бодифлекс)



...

записываться хондрогард ампулы цена закономерность
хондрогард ампулы цена