Материал от 29.08.2014 00:06:49
Приветствую Вас Гость | RSS
Читы для CS

Главная »

температура от коленного сустава


Всего материалов в каталоге: 2291
Показано материалов:

родионовская светлана рафаиловна

укол от аллергии дипроспан

1-11
Страницы: 1 2 3 ... 85 86 »




Как уберечь суставы от повреждений при занятиях с железом? Поделитесь хитростями пжлст Есть только один способ - не заниматься,спорт и травмы вещь не разделимая к сожалению! Что ты не делай все равно рано или поздно что то заболит,где то захочется взять вес побольше,а бывает и такое ,что вообще ожидать не будешь,я так спину надорвал приседал 130кг 4 раза нормально присел,думаю надо еще а на 5 разе присел и вдруг ощущение как будто в спину кол забили,хотя это средний вес и всегда я его делал нормально без напряга! не делать глубоких жимов. например при приседании нужно опускаться до парраллелности бедра полу. разогревать его перед занятиями В своё время, когда увлекался штангой, использовал напульсники. Кожаные. И до сих пор уверен в их эффективности. Про остальные суставы не знаю, меня волновали только кистевые и поясница(пояс одевал). Самые главные:1) Хорошая разминка( общая, целевого сустава и мышцы) 2) Отличная техника. В основном люди из-за несоблюдения этих двух правил получают травмы. Гарантия 99% правильная разминка, чистота выполнения упражнения, разумный вес, фиксация суставов эластичными бинтами. кушать Joint Caps, мотать бинты



...

обретать температура от коленного сустава становится
температура от коленного сустава